Les messages à retenir

• Possibilité d’introduire tous les groupes d’aliments, y compris les aliments réputés allergènes, les fibres complètes, dès le début de la diversification, c’est-à-dire entre 4 et 6 mois

• Introduire de nouvelles textures à partir de 6 à 8 mois (environ 2 mois après le début de la diversification)

• Ne pas hésiter à proposer un aliment jusqu’à 10 fois, un bébé peut avoir besoin de temps pour l’apprécier

• Ajouter systématiquement des matières grasses dans les préparations maison ou dans celles du commerce qui n’en contiennent pas, en les alternant (huiles de colza, olive, noix, parfois du beurre)

• Introduire les produits sucrés à l’âge le plus tardif possible et de manière limitée

• Faire confiance à l’appétit de l’enfant et être attentif aux signes de rassasiement

• Ne pas forcer un enfant à manger

• Être attentif à l’environnement du repas, en évitant notamment la présence d’écrans.