La capacité physique représente un capital santé. Le nombre d’étage montés sans s’essouffler est un fort déterminant de la mortalité. « On peut toujours améliorer ses capacités physiques, quels que soit son âge et ses pathologies, affirme le Pr François Carré, médecin du sport au CHU de Rennes. Il s’agit même de la première chose à prescrire dans de nombreuses pathologies : diabète, obésité, maladies cardiaques, rhumatologiques mais aussi neurologiques, comme la dépression, la SEP, etc. »