Capacité physique rime avec qualité de vie

Pour le Pr François Carré (Service exploration fonctionnelle, Unité de biologie et médecine du sport, CHU Pontchaillou, Rennes) : « La capacité physique est un marqueur de l’espérance de vie, mais aussi de la qualité de vie. On vit beaucoup mieux avec une capacité de physique de 8 METs plutôt que 5 METs, avec laquelle il n’est par exemple pas possible de faire ses courses sans s’accorder des pauses. On chiffre la possibilité d’avoir une vie sociale à 18 ml/kg de consommation maximale d’oxygène soit 4 METs. Gagner de la capacité physique ne signifie pas se mettre au sport pour autant, mais s’astreindre à une activité physique et surtout gagner de la force musculaire».