Retrouver les sensations alimentaires

Manger en pleine conscience

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Publié le 29/05/2020

La restriction cognitive associée aux régimes entraîne une inhibition des sensations alimentaires. Il semble plus efficace sur le long terme de mieux les reconnaître.

Crédit photo : Phanie

Les régimes visant à prendre le contrôle de son alimentation pour perdre du poids, ou ne pas en prendre, qu’ils soient de type équilibré, hyperprotéiné, très basses calories ou plus farfelus, sont souvent efficaces au début, mais beaucoup moins sur le long terme (lire aussi p. XX).

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