La durée optimale de sommeil varierait en fonction des contextes culturels, selon une étude canadienne

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Publié le 12/05/2025

Dans la revue « Proceedings of the National Academy of Sciences », des chercheurs battent en brèche l’idée selon laquelle nous aurions tous besoin de la même durée de sommeil. Leur analyse souligne au contraire le poids des normes culturelles dans la quantité de sommeil associée à une bonne santé.

Crédit photo : PHANIE

Quelle est la durée optimale de sommeil pour être en bonne santé ? Tout dépend de votre lieu de vie et de ses normes culturelles, répondent des chercheurs des universités canadiennes de Victoria et de Colombie-Britannique (UBC).

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