« L'activité physique a des bienfaits sur le cœur, sur les muscles, sur l'équilibre, etc. Chez les personnes âgées, il est également important de faire du renforcement musculaire, pour freiner la fonte musculaire qui commence à partir de 50 ans (sarcopénie), explique le Dr David Hupin, médecin du sport et éducateur au CHU de Saint-Etienne. Être actif permet de gagner en espérance de vie et également en qualité de vie », souligne-t-il.