Constipation

Les fibres alimentaires sont efficaces

Publié le 12/11/2013
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Crédit photo : s toubon

LA CONSTIPATION EST DÉFINIE par moins de trois selles par semaine ou une exonération jugée difficile (avec une évacuation non satisfaisante) ou les deux symptômes à la fois. En première ligne de traitement, les mesures hygiéno-diététiques : défécation à heures fixes (à peu près !), après le petit déjeuner (pour déclencher le réflexe gastro-colique), sans précipitation… et une alimentation riche en fibres. Elles font toutefois l’objet d’un certain nombre d’idées reçues, mises à mal par les recommandations françaises.

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