Les troubles du sommeil tendent à apparaître ou s’aggraver à la ménopause, sous l’influence de la carence estrogénique, du syndrome des jambes sans repos, de l’anxiété, de la dépression ou encore des syndromes d’apnées du sommeil. Or, une restriction chronique de sommeil a des conséquences néfastes sur la santé globale, via un déséquilibre insuline/glucose, une activation sympathique et des marqueurs de l’inflammation. C’est le sommeil profond qui est essentiel.