Pour cesser de fumer une diminution progressive donne d’aussi bons résultats que l’arrêt brutal. Telle est la conclusion d’une analyse de dix études publiée dans « The Cochrane Library » (3 760 participants suivis sur plus de 6 mois). Un constat qui va à l’encontre des recommandations américaines et britanniques fondées sur la privation brutale.
Nicola Lindson (Birmingham, Royaume-Uni) a compilé plusieurs études. Les techniques de diminution différaient tant sur la vitesse de décroissance que sur le mode de soutien (livret, entretiens, les deux, substitution par nicotine).
Le constat est aussi que les fumeurs peuvent tirer bénéfice de l’association de diverses méthodes : par exemple, arrêt brutal ou progressif avec nicotine ou soutien comportemental. Enfin, l’analyse confirme que la plupart des fumeurs ont besoin de plusieurs tentatives de sevrage.
The Cochrane Library, 16 mars 2010.
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