L’activité physique et sportive (APS) ne fait pas maigrir en soi ; elle a certes un petit effet coupe-faim, mais peu de calories sont brûlées et les pertes sont surtout hydriques. Mais l’exercice augmente la sensibilité et réduit la résistance à l’insuline et, via l’augmentation de la masse musculaire, diminue la glycémie à jeun.