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Exercice physique : point trop n’en faut  Abonné

Publié le 05/12/2012
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Crédit photo : AFP

UN EXERCICE vigoureux et régulier est probablement le mieux que l’on peut faire pour préserver sa santé cardiovasculaire. Toutefois, selon James O’Keefe et Carl Lavie, il convient d’en limiter la posologie, en pratique, de ne pas dépasser de 30 à 50 minutes par jour.

« L’idée selon laquelle la pratique toujours plus intense d’un exercice physique, comme de réaliser des marathons par exemple, ne peut vous faire que du bien est un mythe », déclarent les spécialistes dans leur éditorial. Au contraire, cette pratique est potentiellement délétère.

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