L'été arrive - Régimes : attention à l’hydratation

L'été arriveRégimes : attention à l’hydratation

Christine Fallet
| 09.06.2016
Notre corps a besoin de 2,5 litres d’eau par jour afin de compenser les pertes hydriques. Il n’est cependant pas nécessaire d’en boire autant car les aliments contiennent de l’eau : 1,5 litre suffit.
  • hydratation

Que l’on suive un régime amaigrissant ou pas, il faut boire au minimum 1,5 l d’eau par jour.

« Le fait de suivre un régime hypocalorique ne modifie pas la balance hydrique du corps. Les pertes hydriques sont les mêmes c’est-à-dire, 2,5 à 3 litres par jour qui se répartissent comme suit : 1 litre dans les urines, 500 ml dans l’air expiré chargé de vapeur d’eau, 500 ml dus à la perspiration à la surface de la peau, 500 ml liés à la sudation...

Ce contenu est réservé aux abonnés

Déjà inscrit ?

Déjà abonné ?

Activez votre compte abonné

pour bénéficier des exclusivités web incluses dans votre abonnement.

Pas encore abonné ?

Abonnez-vous et bénéficiez de l’offre liberté : 1 an au journal Le Quotidien du Médecin
  • un accès illimité à l’actualité en continu sur le site ;
  • le journal en version numérique ;
  • les newsletters et les alertes personnalisées ;
  • la possibilité de commenter les articles de la rédaction, échanger entre confrères, participer aux débats...
  • lignes d’annonces gratuites (selon abonnement)

Commentez

Vous devez être inscrit ou abonné pour commenter un article et réagir. Pour rappel, la publication des commentaires est réservée aux professionnels de santé.

A la une

add

Fromages AOC, vins et châteaux : l'opération séduction du Centre-Val de Loire pour attirer les médecins

val loire

La région Centre-Val de Loire sort le grand jeu pour attirer les médecins. Elle vient de lancer un site Web baptisé Instal toi Doc, en... Commenter

Dr Patrick Gasser (UMESPE) : « La revalorisation d'un ou deux euros, c'est obsolète »

Abonné
Gasser

La branche spécialiste de la CSMF (UMESPE) organise samedi les premiers États généraux de la médecine spécialisée à Paris. Centres... 1

Greffe totale de peau : le Pr Mimoun revient sur l'exploit de Saint-Louis

greffe peau

C'est la première fois qu'une telle surface de peau, la quasi-totalité du corps, est remplacée par une greffe à partir d'un jumeau... 4

A découvrir
l'annuaire du-diu
GUIDE PHARMA SANTE

Le Guide Pharma Santé regroupe l’ensemble des informations et points de contacts des entreprises du monde de la Santé.

Consulter
imageagenda

Retrouvez tous les évènements
et congrès à venir

Consulter