L'ostéosarcopénie - Des conseils hygiénodiététiques avant tout

L'ostéosarcopénieDes conseils hygiénodiététiques avant tout

Dr Charlotte Pommier
| 09.06.2016

C’est lors de ce congrès (lire ci-dessus) qu’ont été rappelées les mesures hygiénodiététiques simples pour lutter contre l’ostéosarcopénie accompagnant le vieillissement. Elles associent l’apport en protéines et l’activité physique.

L’entraînement doit être progressif et associer exercices en charge (avec le poids du corps) en et résistance, idéalement 2 à 3 fois par semaine. Il n’est jamais trop tard : on peut augmenter masse et force musculaire chez des sujets atteints...

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