Pesée quotidienne, exercice, consultation - Un programme pour maintenir la perte de poids

Pesée quotidienne, exercice, consultationUn programme pour maintenir la perte de poids

11.10.2006
Lorsqu’un patient obèse a réussi à perdre du poids, le plus difficile est de maintenir cette perte de poids, souvent reprise en trois à cinq ans. Une étude randomisée américaine (STOP Regain) montre l’intérêt d’un programme spécifiquement conçu pour maintenir la perte de poids. Ce programme d’autorégulation repose sur la pesée quotidienne, des instructions pour ajuster l’alimentation et l’activité physique, et un autorenforcement.

«SI VOUS NE VOULEZ pas reprendre les kilos perdus, il est essentiel de vous peser quotidiennement. Mais il ne suffit pas de monter sur la balance. Vous devez utiliser cette information pour changer votre comportement, à savoir manger moins ou marcher davantage. Ainsi, le secret du succès semble être de faire attention au poids et de réagir rapidement s’il grimpe», observe dans un communiqué le Dr Rena Wing, directrice du centre de...

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