Contre le cancer du sein : en avant, marche !

Contre le cancer du sein : en avant, marche !

11.09.2003
Se mettre à pratiquer une activité physique, même modérée et même à un âge avancé, peut être bénéfique pour réduire le risque de cancer du sein. Selon une étude publiée dans le « JAMA », un exercice équivalent à une marche d'un bon pas pendant trente minutes cinq jours par semaine, suffit pour obtenir une diminution de 20 % du risque.

Les résultats montrent qu'il est inutile de chercher la performance sportive et que l'effort n'a pas besoin d'être acharné ni fatiguant ; l'important est de le maintenir au cours du temps. Une pratique modérée et régulière, même commencée après la ménopause, permet de réduire le risque de cancer du sein de 20 %. La protection optimale est obtenue avec un exercice physique de trente minutes...

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