Sujets âgés : l'exercice physique régulier

Sujets âgés : l'exercice physique régulier

10.02.2003
La pratique de l'activité physique régulière et adaptée apparaît comme un axe de prévention du vieillissement pathologique et de l'état de dépendance chez les sujets âgés, même en âge avancé. En effet, les activités d'endurance adaptées agissent sur les capacités oxydatives, la masse musculaire et les os, ce qui permet de ralentir le déclin des capacités physiques et de maintenir l'autonomie du sujet dans la vie quotidienne.

REFERENCE

La réduction des activités

On connaît les facteurs influençant la réduction des activités physiques avec l'âge, tels que la diminution de la consommation maximale d'oxygène (VO2 max), les modifications de la composition corporelle, dont la masse musculaire (qui participe largement aux performances physiques), le vieillissement de l'appareil ventilatoire, l'isolement et aussi tous...

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