Temps de sommeil moyen : 6 heures et 55 minutes en semaine

Publié le 06/08/2013

Il n'y a que peu sinon aucun rapport entre la durée de sommeil habituelle d'un individu et la fatigue qu'il ressent, estime Torbjörn Aakerstedt, un chercheur suédois coordinateur d'une étude sur le sujet. L’équipe de ce spécialiste du stress de Stockholm est parvenue à cette conclusion à l'issue de trois études, dont l'une examinait les habitudes de sommeil de près de 6.000 personnes. L'étude, qui doit être publiée d'ici à la fin de l'année, fait apparaître une durée moyenne de sommeil de six heures et 55 minutes la semaine, et d'une heure de plus quand il n'y a pas d'obligation le lendemain. D'après les chercheurs, les jeunes adultes ont besoin de huit heures de sommeil en moyenne, tandis que la durée se réduit à six heures chez les sexagénaires. "Mais il n'y a pas de moyenne globale", a précisé M. Aakerstedt. "Les gens de 20 ans peuvent dormir encore plus, tout en sentant fatigués dans la journée" parce que leur cerveau se développe encore.