Quelle est votre intolérance à l’incertitude ?

Publié le 29/03/2006

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1.L’incertitude rend la vie intolérable

• Ne me correspond pas du tout 1

• Me correspond un peu 2

• Me correspond « assez » 3

• Me correspond beaucoup 4

• Me correspond tout à fait 5

2.Je trouve que c’est injuste de ne pas avoir de garantie dans la vie

• Ne me correspond pas du tout 1

• Me correspond un peu 2

• Me correspond « assez » 3

• Me correspond beaucoup 4

• Me correspond tout à fait 5

3.Je ne peux pas avoir l’esprit tranquille tant que je ne sais pas tout ce qui s’est passé aujourd’hui

• Ne me correspond pas du tout 1

• Me correspond un peu 2

• Me correspond « assez » 3

• Me correspond beaucoup 4

• Me correspond tout à fait 5

4.Je ne peux pas avoir l’esprit tranquille tant que je ne sais pas ce qui va arriver demain

• Ne me correspond pas du tout 1

• Me correspond un peu 2

• Me correspond « assez » 3

• Me correspond beaucoup 4

• Me correspond tout à fait 5

5.Les imprévus me dérangent énormément

• Ne me correspond pas du tout 1

• Me correspond un peu 2

• Me correspond « assez » 3

• Me correspond beaucoup 4

• Me correspond tout à fait 5

6.Ça me frustre de ne pas avoir toute l’information dont j’ai besoin

• Ne me correspond pas du tout 1

• Me correspond un peu 2

• Me correspond « assez » 3

• Me correspond beaucoup 4

• Me correspond tout à fait 5

7.L’incertitude ou l’absence d’informations m’empêchent de profiter pleinement de la vie

• Ne me correspond pas du tout 1

• Me correspond un peu 2

• Me correspond « assez » 3

• Me correspond beaucoup 4

• Me correspond tout à fait 5

8.Je déteste être pris(e) au dépourvu

• Ne me correspond pas du tout 1

• Me correspond un peu 2

• Me correspond « assez » 3

• Me correspond beaucoup 4

• Me correspond tout à fait 5

9.Le moindre doute m’empêche d’agir

• Ne me correspond pas du tout 1

• Me correspond un peu 2

• Me correspond « assez » 3

• Me correspond beaucoup 4

• Me correspond tout à fait 5

10.Je devrais être capable de tout organiser à l’avance

• Ne me correspond pas du tout 1

• Me correspond un peu 2

• Me correspond « assez » 3

• Me correspond beaucoup 4

• Me correspond tout à fait 5

11.Être incertain ou mal informé, ça veut dire que je manque de confiance

• Ne me correspond pas du tout 1

• Me correspond un peu 2

• Me correspond « assez » 3

• Me correspond beaucoup 4

• Me correspond tout à fait 5

12.Les ambiguïtés de la vie ou les événements imprévus me stressent

• Ne me correspond pas du tout 1

• Me correspond un peu 2

• Me correspond « assez » 3

• Me correspond beaucoup 4

• Me correspond tout à fait 5

13.Je ne tolère pas d’être indécis ou mal informé au sujet de mon avenir

• Ne me correspond pas du tout 1

• Me correspond un peu 2

• Me correspond « assez » 3

• Me correspond beaucoup 4

• Me correspond tout à fait 5

– Votre score est inférieur à 15

Vous supportez sans anicroche les situations que vous ne maîtrisez pas complètement.

– Votre score est compris entre 16 et 25

Vous aimez bien anticiper et contrôler, mais vous avez appris à vous raisonner. Vous savez vivre avec vos angoisses et ne pas croire toutes vos impressions funestes.

– Votre score est compris entre 26 et 36

Vous êtes facilement troublé quand les événements ne prennent pas le tour que vous attendez. Il n’est pas si grave d’être anxieux. Cette nature de « paniqueur » est la vôtre. Vous apprendrez à composer avec elle, à moins que ce ne soit déjà fait.

– Votre score dépasse 37

Résiliez votre forfait de téléphone portable et votre abonnement à Internet ! Quelques lectures ou quelques résolutions nouvelles vous seront salutaires… Sauf pour les plus anxieux. Ceux-là ont peur de leur état actuel, mais ils ont encore plus peur de ce qui pourrait changer leur vie.

In « Overdose d’info », adapté de l’échelle « Intolérance à l’incertitude », laboratoire de thérapies behaviorales, école de psychologie, université Laval, Québec 1993.

Le Quotidien du Mdecin