Debriefing

Profiter de la crise pour faire peau neuve ?

Publié le 01/06/2012

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Et si vous mettiez à profit ce moment de détresse passagère pour vous poser des questions ? Pour la psychologue Anne-Sophie Pruvost, si vous êtes mal ce n’est peut-être pas un hasard. « Tout a un sens. Si le mécanisme s’enraye cela veut dire qu’il y a quelque chose qui ne va plus. » Alors, le problème n’est plus de ne pas se sentir bien dans ses bottes mais de se poser la question du pourquoi on ne va pas bien, quitte à se remettre en cause. Pour ce faire, il faut être « courageux et humble. C’est quoi le burn out sinon un court-circuit qui intervient lorsqu’il y a trop de tension ? » se demande la psychologue qui, suivant une démarche existentielle, voit la crise comme « une opportunité » de donner du sens à sa vie. « Le moment de difficulté peut être le début d’un changement positif : l’occasion nous est donnée de reprendre notre vie en main » affirme-t-elle.