Savez-vous en outre que la marche, l’exercice physique améliorent significativement la santé cognitive ? Savez-vous que l’optimisme, la relation sociale, l’activité sexuelle (y compris la masturbation), la prolongation des activités professionnelles sont des facteurs décisifs d’amélioration ou de maintien des activités physiques, cognitives et comportementales ? Se préparer à « bien vieillir », c’est intégrer toutes ces notions et les mettre en pratique, dès 50/60 ans. De ce point de vue, la « retraite » rêvée peut constituer un véritable désastre lorsqu’elle signifie la fin des relations sociales, la fin des activités dynamisantes. Mieux vaut travailler (avec plaisir !) que s’arrêter sans projet… Un livre clair, positif dont chaque information est bien documentée, comme il est de règle avec Françoise Forette dont l’expérience et l’étendue du savoir sont bien connues. À lire d’urgence avant de vieillir !
*J’ai choisi de bien vieillir – Pr Françoise Forette et Laurence Dorlhac L’Archipel – 207 pages
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