Horloge biologique et obésité - Dormir peu donne faim de malbouffe… ou qui dort dîne !

Horloge biologique et obésitéDormir peu donne faim de malbouffe… ou qui dort dîne !

Dr Brigitte Blond
| 31.03.2016
Un sommeil perturbé est, au même titre qu’un régime alimentaire inadapté ou un défaut d’activité physique, un facteur de risque de surpoids et d’obésité, de diabète et/ou de dyslipidémie.
  • FemmeQuiDortMal

L’alternance du jour et de la nuit, de la lumière et du sommeil, des repas et du jeûne, rythme les grandes fonctions physiologiques sur près de 24 heures (circadien) : métabolisme énergétique, sécrétions hormonales (insuline et cortisol notamment), pression artérielle, tonus musculaire, température corporelle, sensation de faim, etc.

Des rythmes dont le tempo est donné par une horloge biologique centrale, synchronisée par la lumière. Celle-ci envoie alors des signaux aux...

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