Seuls Weight Watchers et Jenny Craig (un peu) au-dessus du lot - Les régimes commerciaux ne font pas mieux qu’un régime classique

Seuls Weight Watchers et Jenny Craig (un peu) au-dessus du lotLes régimes commerciaux ne font pas mieux qu’un régime classique

07.04.2015

Une équipe de la Johns Hopkins University a réalisé une revue de la littérature sur les régimes amaigrissants faisant l’objet d’un commerce lucratif. Sur les 32 les plus distribués dans le monde, ils ne sont que 11 à avoir été évalués de façon fiable dans des essais randomisés. Résultat, seulement 2 d’entre eux font perdre (un peu) plus de poids à 12 mois que les régimes plus classiques. Or si l’efficacité de ces nouvelles méthodes est remise en cause, les régimes ne sont pas sans risque pour la santé selon l’ANSES.

  • Quelque soit l'approche, la perte de poids est pratiquement la même

L’originalité est un argument de vente pour les régimes amaigrissants. Serait-ce enfin le régime miracle ? Ce ne serait que de la poudre aux yeux, selon une revue publiée dans « Annals of Internal Medicine ». Une équipe de la Johns Hopkins University montre que les preuves scientifiques de leur efficacité font cruellement défaut. Seuls deux régimes faisant l’objet d’un commerce font davantage maigrir à 1 an qu’un régime classique, mais cet effet reste « modeste » de l’ordre de 3-5 % de...

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