Ne pas grossir, ne pas fumer, bouger - Après 45 ans, une cassure de la forme cardio-respiratoire

Ne pas grossir, ne pas fumer, bougerAprès 45 ans, une cassure de la forme cardio-respiratoire

27.10.2009
Le déclin de l’aptitude cardiorespiratoire (ACR) avec l’âge s’accélère après 45 ans chez les hommes et les femmes. Après cet âge, les variables de la forme physique ont une action importante. Se maintenir à un IMC correct, être physiquement actif et ne pas fumer sont des attitudes associées à une meilleure ACR tout au long de la vie.
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La Baltimore Longitudina Sytudy of Aging (Fleg et coll. 2005) avait montré que le déclin en matière d’aptitude cardiorespiratoire n’est pas linéaire. Il rapportaient une diminution de la consommation d’oxygène par unité de temps (VO 2) de 3 % et 6 % par décennie pendant les troisième et quatrième décennies de la vie et de plus de 20 % après 70 ans d’âge ; Ils trouvaient aussi que la...

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