S’hydrater au quotidien - Une nécessité à respecter

S’hydrater au quotidienUne nécessité à respecter

04.03.2009
Selon l’enquête CCAF (Comportement et consommations alimentaires en France) du Crédoc réalisée en 2007, seuls 30 % des adultes atteignent le repère de consommation de 1,5 l de boissons par jour. Cela peut avoir des conséquences sur la santé au quotidien, et notamment sur les capacités physiques et mentales de l’organisme

À L’ÂGE adulte, le corps est constitué à 60 % d’eau. L’eau est indispensable à presque toutes les fonctions de l’organisme, notamment la régulation de la température corporelle, la digestion, ou encore l’élimination des déchets par les reins et la peau. Pour bien fonctionner, l’organisme dépense environ 2,5 litres d’eau par jour. L’alimentation lui en fournit un litre environ, les boissons doivent donc lui...

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