Apprendre à piquer du nez - Comme on fait sa sieste, on se couche

Apprendre à piquer du nezComme on fait sa sieste, on se couche

18.06.2006
Vous saurez tout sur les vertus, les mérites et les méthodes de la sieste en lisant le distrayant ouvrage de Frédéric Ploton, qui n’en est pas moins fort bien documenté pour autant.
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SIESTE prolongée et préventive (au minimum une heure et demie, soit un cycle de sommeil complet) permettant d’anticiper une nuit qui sera courte, sieste curative standard (entre dix et trente minutes), sieste curative express (quelques secondes à dix minutes) menant tout juste au seuil de l’endormissement, chacun peut trouver sa formule idéale. Comment siester au bureau, dans le métro, dans sa voiture (à l’arrêt !), debout, assis,...

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