Comment bien dormir dans l'espace

Comment bien dormir dans l'espace

04.11.2001
Lors des vols de courte durée, les astronautes dorment en moyenne 6 heures par nuit. Or cette baisse du temps de sommeil, liées aux conditions environnementales et à des facteurs humains, s'accompagne d'une limitation des performances physiques et cognitives. Si le recours à des hypnotiques reste fréquent, des techniques alternatives comportementales sont actuellement développées dans la perpective de voyages de longues durée à destination de Mars.

Au cours des vols spatiaux, toute erreur d'appréciation ou de jugement et toute baisse de performances physiques peut induire des cascades d'événements graves, voire catastrophiques. Or les capacités physiques et psychologiques diurnes sont intimement liées à la qualité et à la quantité du sommeil nocturnes. Si on sait, depuis le début des voyages habités, que le sommeil est possible dans des conditions...

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