Quelques recommandations pour faire le deuil de la cigarette

D’ABORD PRENDRE le temps d’arrêter. « Le temps nécessaire à la mise en place des fondations d’une maison est essentiel à sa solidité future. Pour arrêter de fumer, c’est la même chose !  » explique Béatrice Le Maître, tabacologue au CHU de Caen. L’arrêt du tabac n’est pas « une ardoise magique »  : tenir compte du puissant conditionnement physique et psychologique qui accompagne cette dépendance physique. « Comment vous sentez-vous ? » : c ’est l’autre question indispensable pour ne pas passer à côté d’un état anxio-dépressif. L’échelle HAD (Hospital Anxiety Depression scale) est un auto-questionnaire très utile, à refaire au cours du sevrage*. « Pourquoi fumez-vous ? »  : le rôle du médecin est aussi d’aider à mettre en musique motivations et craintes à l’arrêt et de permettre (…)