L’exercice en aérobie est bénéfique pour l’hippocampe

DE NOTRE CORRESPONDANT L’EXERCICE physique favorise l’apprentissage et la multiplication cellulaire au niveau de l’hippocampe des rongeurs, un effet qu’on attribue à une sécrétion de BDNF (brain-derived neurotrophic factor). On a également montré récemment que le volume de substance grise et de substance blanche au niveau du cortex préfrontal, siège de nombreuses fonctions cognitives, peut être accru par la gymnastique aérobique. Mais on avait encore jamais quantifié cet effet bénéfique. Trois fois par semaine. L’équipe de Arthur F. Kramer a réalisé, chez 120 volontaires âgés de 55 à 80 ans, un essai randomisé contrôlé en simple aveugle où, pendant un an, les sujets ont suivi un programme d’exercices aérobiques d’intensité moyenne (n=60) ou des séances d’assouplissement (n=60), trois fois (…)