De la relaxation à la restructuration cognitive - La résilience ou comment se libérer du stress

De la relaxation à la restructuration cognitiveLa résilience ou comment se libérer du stress

15.02.2007
5e Congrès de l'Encéphale 25-27 janvier, Paris
  • 1276111631F_Img247742.jpg

La résilience permet de ne pas être prisonnier des événements stressants. Trois approches peuvent être mises en jeu : la relaxation, l’approche comportementale et la restructuration cognitive, « voie royale » qui permet d’acquérir de nouvelles « compétences » psychologiques.

LE CONCEPT de résilience est issu des sciences physiques. Ce terme désigne en effet une qualité des...

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