La méditation non directive semble plus efficace

19.05.2014
  • 1400513076523434_IMG_129924_HR.jpg

Selon une petite étude norvégienne, il vaudrait mieux privilégier la méditation d’inspiration non directive plutôt que guidée. Des neuroscientifiques de l’Université d’Oslo ont en effet constaté à l’IRM un meilleur contrôle de l’activité cérébrale chez 14 sujets ayant l’habitude de méditer.

Activité cérébrale plus intense

Si les séances de méditation guidée entraînait un état cérébral comparable au repos, la méthode non directive se traduisait par une activité plus intense dans les aires associées à l’introspection et à l’état émotionnel. Davantage qu’au cours du sommeil lui-même, ce qui, pour Svend Davanger, l’auteur principal, est «remarquable», puisque « c’est un système opérationnel, qui se met en place quand notre attention n’est pas sollicitée par des tâches externes ».

Les participants étaient tous des pratiquants expérimentés de la méthode ACEM, une technique scandinave développée ces 30 dernières années et d’inspiration non directive.

Communiqué de l’Université d’Oslo du 16 mai 2014

Frontiers in Human Neuroscience, publié le 26 février 2014

Dr I.D.
Source : Lequotidiendumedecin.fr
Commenter 1 Commentaire
 
21.05.2014 à 00h15

« Ouhlà houlà ! Voilà que je lis "Meditation" mais c'est pour les "bobos endormis et on sait à quoi!" ! »

Répondre

Commentez

Vous devez être inscrit ou abonné pour commenter un article et réagir. Pour rappel, la publication des commentaires est réservée aux professionnels de santé.

A la une

add
Débat

Faut-il revenir sur les 35 heures à l’hôpital ? Abonné

Les 35 heures s’appliquent à l’hôpital depuis 13 ans. Mais pour combien de temps encore ? Martin Hirsch, le patron de l’AP-HP, vient...

Voir les résultats

9 148 candidats plancheront à partir de demainDernières ECN avant de passer sur tablettes

Les ECN se déroulent pour la dernière fois dans des centres interrégionaux

De mercredi à vendredi, un nombre record de candidats composera sur les neuf dossiers cliniques et la lecture critique d’article dans les... Commenter

Surpoids et obésité pendant l’adolescence doublent le risque de cancer colorectal

On sait que le risque de cancer colorectal augmente avec l’indice de masse corporelle des adultes. Mais ce risque augmente dès... Commenter

A découvrir

l'annuaire du-diu

GUIDE PHARMA SANTE

Le Guide Pharma Santé regroupe l’ensemble des informations et points de contacts des entreprises du monde de la Santé.

Consulter

loisirs

Festival, Voyage, Restaurant... Retrouvez tous les choix de la rédaction

Consulter