LA SANTE EN LIBRAIRIE - Ouvrage pratique et poétique - Premiers pas vers la pleine conscience

LA SANTE EN LIBRAIRIE - Ouvrage pratique et poétiquePremiers pas vers la pleine conscience

03.10.2011
Tout le monde a entendu parler de la méditation de pleine conscience et de ses effets bénéfiques. On pourrait même dire que le sujet est dans l’air du temps. Pour autant, cette méthode de méditation a suffisamment de consistance pour résister aux modes. Christophe André nous le démontre dans un agréable et astucieux manuel qui achèvera de convaincre les hésitants et incitera les plus procrastinateurs à se mettre à l’ouvrage.
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SON APPRENTISSAGE est simple mais sa maîtrise demande des années, affirme le psychiatre, bien connu pour ses ouvrages destinés à nous aider à mieux savourer nos existences. Il n’empêche, les effets de la méditation de pleine conscience peuvent être immédiats. À condition, pour commencer, de savoir s’arrêter quelques instants, de fermer les yeux, de respirer et de prendre conscience de l’instant présent...

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