Avant la course - Le stretching nuit aux performances

Avant la courseLe stretching nuit aux performances

20.09.2010

Contrairement à ce que l’on pensait, le stretching ne semble pas conseillé avant une course à pied d’endurance. Une équipe américaine a réalisé des tests de performance auprès de 10 étudiants. L’objectif était de les faire courir pendant 60 minutes, soit après 16 minutes de stretching, soit sans ces étirements statiques. Les coureurs devaient aller le plus loin possible sans aucune notion de...

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