Du bon usage du sport pour les seniors

Du bon usage du sport pour les seniors

11.10.2006
Le sport n’est pas contre-indiqué quand on prend de l’âge et peut même être très bénéfique. A condition de bien le choisir et de tenir compte des pathologies éventuelles. La natation, la danse, la gymnastique volontaire et le vélo sont le plus souvent recommandés, mais le ski de fond ou l’aviron, entre beaucoup d’autres, sont possibles et intéressants.
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PRATIQUER une activité sportive quand on est senior n’est pas contre-indiqué, au contraire. Bien sûr, il ne s’agit plus d’être le champion et la compétition n’est plus au programme. Quoique… «Je n’ai jamais reçu autant de médailles que depuis que je vais au bal les dimanches après-midi», raconte Jacqueline, 74 ans, retraitée. S’il est vrai que, avec l’âge, certains sports sont contre-indiqués,...

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