Dans les bras de Morphée - Rythme nycthéméral et décalage horaire

Dans les bras de Morphée Rythme nycthéméral et décalage horaire

11.06.2003
Pourquoi dormons-nous la nuit et pourquoi le décalage horaire altère-t-il autant notre sommeil ? Deux phénomènes, mais un seul responsable : notre horloge biologique interne. En bonus, quelques solutions pour vous aider à la recaler plus rapidement lors d'un voyage transméridien.

Le temps de la médecine

Notre cycle veille-sommeil est sous la dépendance du rythme nycthéméral : ce rythme lumineux externe synchronise, via des pigments de la rétine, notre principale horloge biologique interne. Cette dernière est localisée dans notre hypothalamus, au niveau des noyaux suprachiasmatiques. Elle contrôle le fonctionnement de nombreuses sous-horloges qui gèrent la synth...

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