Dans les bras de Morphée

Dans les bras de Morphée

11.06.2003
Même s'il monopolise près d'un tiers de notre vie, le sommeil n'est pas une perte de temps, il est indispensable à l'équilibre psychique et physique. Ceux qui dorment trop, mal ou pas assez en savent quelque chose. Peut-être auraient-ils intérêt à pratiquer le noble art de la sieste. Les cycles veille-sommeil dépendent de notre horloge biologique interne, calée sur la lumière ainsi que sur des habitudes sociales. Le décalage horaire et le travail posté - avec le facteur aggravant des gardes pour les médecins hospitaliers - entraînent des désynchronisations dont les conséquences peuvent être graves. Encore qu'on ne relève pas, chez les personnels navigants, de troubles particuliers et que leur espérance de vie soit supérieure à celle des cadres au sol. Quant à ceux, militaires en temps de guerre ou navigateurs, qui doivent fuir le sommeil, ils apprennent à dormir en cycles très courts, quitte à utiliser des aides médicamenteuses.
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Le temps de la médecine

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